Ciao a tutti......

Volevo chiedere una cosa in merito alle PRO assunte nel post-wo.....mi hanno detto di prenderle 30 minuti dopo l'allenamento xkè in questo momento inizia la sintesi proteica.

Quello ke nn capisco è ke se è giusto prenderle in quel momento visto ke si dovrebbero iniziare a digerire dopo circa 1 ora????????

Grazie a chi risponde