woo di oggi test del nuovo meso

Trazioni presa larga con sovraccarico
2x(7 5 3)
2'
BW +10 + 15
+10 +15 +20
bene, belle sensazioni

Rematore bil angolato
4x8
80 kg
2'

Lat machine triangolo
3x10
70 75 75 kg
1'

Vertical traction
3xmax
1'
100 kg

Scrollate presa stretta
4x10
1'
90 kg

Scrollate dietro
3x10
70 kg
1'


addome

voto 7

fine settimana a *****, domani butto giù il programma...
ciao