se ti pesi alla mattina magari dopo la "plin plin" dovresti comunque essere abbastanza costante
nella giornata invece bastano 2 bicchieroni d'acqua per fare mezzo kg di differenza
se hai la costanza di pesarti e registrare il peso tutte le mattine fai a fine mese un bel foglio excel con il relativo grafico cosi capisci sul serio come stai andando
se non sei soddisfatto e ti vuoi fare ancora piu paranoie puoi usare "origin" che ti interpreta i dati in centinaia di maniere

ps se la doppia al 90% è con il fermo considerando che il max l'hai fatto touch and go è un bel colpo (anzi due )