Ciao sono di nuovo io . Visto ke rileggiendo il mio forum a qualke ora di distanza mi rendo conto ke sia incomprensibile la parte riferita ai bicipidi ........... vi chiedo qualcosa di diverso..... un pò più kiaro .
Come si isolano i gruppi muscolari?????
Insomma nn parlo di pettorali tricipidi bicipidi e spallle ma di trapezio e dorsali .
Come si fa ad isloare il trapezio e i dorsali??????
Per il primo vanno bene le sgrollate ?
Mentre per i secondi esiste qualcosa che li isoli davvero ?
Grazie per le risposte .....
Un ultima cosa ... lo squot o meglio nn so come si kiama ma intendo quello per le gambe allena la stessaparte muscolare della Leg Press ?????ù
Grazie a tutti
Raf