Citazione Originariamente Scritto da Braschio Visualizza Messaggio
Come mai solo 20' post wo?Questa è la cosa su ho più confusione visto che ho sempre sentito dire che farlo dopo l'allenamento era ottimo perchè avendo già alle spalle il wo probabilmente non servivano neanche i fatidici 20-30' per entrare in lipolitica, non è così?Appunto...
I battiti li tengo sempre su quei livelli, proverò a fare di mattino e vediamo cosa ne viene fuori! Può andare bene farlo subito appena alzati senza colazione ne niente? O al limite solo la spremuta d'arancia che almeno lascio assorbire la vit C prima della colazione con latte?Digiuno..solo acqua e almassimo ALC...latte no comment...

ps: la dieta c'è già ma voglio creare il deficit calorico più pesante con il cardio che almeno sono sicuro di averlo, visto che le kcal sono sempre un calcolo ambiguo