Risultati da 1 a 15 di 211

Discussione: Diario di 555

Visualizzazione Elencata

  1. 19-02-2009, 10:01 PM #33
    L'avatar di 555
    555
    555 non è collegato Banned
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Località
    150 Squat-180 DeadLift - 120 Bench @85Kg
    Messaggi
    443

    Predefinito

    Venerdi 19 Febbraio

    Panca RE
    3x10 55Kg
    1x12 55Kg

    Panca stretta
    4x70Kg
    10x45Kg
    6x65Kg
    12x42.5Kg

    Bent Over
    4x82.5
    10x75Kg
    6x77.5Kg
    12x72.5Kg

    Trazioni
    6petto,6 inverse,5petto,7inverse

    Face Pull
    3x15 15Kg

    Alzate fron
    3x10 10Kg

    Bic manubri
    3x10 12Kg

    Peso: subito dopo cena e doccia 84.5.. poi 10minuti per preparare la borsa, mi ripeso per vedere se passavo i 10Kg, e io sono 1Kg in piu.. nn capisco
    Ultima modifica di 555; 19-02-2009 alle 10:03 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home