Ciao A tutti,
mi alleno da novembre ad agosto, da quando avevo 16 anni (ne ho 30)...
con ottimi risultati...fisico atletico, non definito ma tonico.
il problema è che in tutti questi anni ho cercato invano di definire il mio corpo. infatti ho problemi a definire sopratutto il basso ventre.

premetto che sono alto 1,82 e peso 76 Kg.

Mi hanno consigliato l'utilizzo di Carnitina!
vorrei un consiglio da voi esperti.
Come potrei utilizzarla al meglio?
Come e dove posso acquistarla?
In che sosi viene consumata?

che tipo di allenamento devo affiancare?
grazie