che differenza c'è tra questo movimento:

http://www.coopersguns.com/videos/ex...neutral-spine/

e qusto qui:
http://www.coopersguns.com/videos/ex...ip-seated-row/

cioè che muscoli sono interessati nel primo e nel secondo?




io faccio lo stesso esercizio solo con la presa ai due manici della sbarra e porandolo allo sterno