11/02/09

Stacco Sumo
130kg x 3 3 3 3
Stacco Classico
130kg x 3 3

Panca piana
88kg x 3 3
92kg x 2 2
98kg x 1 1

trazioni 6x5

Good Morning
68kg x 5
88kg x 5 5 5 5

Stasera benino tutto sommato...
Positivo:
Ho aumentato di 5 kg come programma nello stacco, bene cosi'

La panca è andata meglio dell'altra volta...anche se forse
giro meglio con + recupero

Negativo:
Nello stacco sumo ho ridotto lo stance delle gambe e le punte dei piedi "dritte"..ma sento qualcosa che non va ..nelle ginocchia