Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
quoto in pieno soprattutto questo punto

se diffidi dai forum allora perchè vieni a chiedere consigli a noi e non direttamente al tuo istruttore? ..mah

cmq la dieta che t'ha fatto non è malaccio ma potrebbe essere migliorata di parecchio (ad esempio le whey nel prenanna sono una caxxata) facendosi una piccola cultura personale..
Anche tu hai ragione!!!

Cmq prendo le whey in pre nanna perchè sono leggere e visto i miei problemi di stomaco (ernia iatale) prendere delle proteine a lento rilascio non mi farebbero dormire poichè lunghe da digerire