Citazione Originariamente Scritto da fabbbio2006 Visualizza Messaggio
Ciao, tempo fa avevo trovato nel forum le coppie di muscoli da allenare assieme. Ho usata la funzione cerca ma non sono riuscito a trovarli
Per coppie di muscoli intendo quali muscoli si possono allenare nella stessa giornata.
Un'altra domande è: un muscolo è "diviso" in più parti, quando faccio un esercizio (ad esempio per i dentoidi) mi viene male solo ad una parte del muscolo e non a tutto il muscolo. A questo punto la domanda è, possono allenare lo stesso muscolo con due esercizi diversi lo stesso giorno?
PS mi alleno in casa ... e non sono tanto bravo con le spiegazioni
Che so i dentoidi?
A parte le cazzate non c'è una regola generale per l'accoppiamento...