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Discussione: Come la vedete questa scheda?

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  1. 05-02-2009, 08:56 PM #3
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    Start
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Per i pettorali userei un solo esercizio su panca inclinata 30°.
    Aumenterei il lavoro per i tricipiti, diminuirei per le spalle, aumenterei per i dorsali, fai squat bilanciere o squat manubri, non ambedue, non vedo lavoro per i posteriori della coscia, una volta addominali una volta lombari
    Grazie fifty se ti va potresti spiegarmi i motivi di tali scelte?
    PS. Quindi per il petto un solo esercizio?
    Ultima modifica di Start; 05-02-2009 alle 09:00 PM
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