quanti anni hai? piano alimentare?

cmq mi sembra leggero veramente...dopo dipende sempre da cosa mamgi
cmq

gmabe petto tricipiti
schiena bicipiti

gambe petto tricipiti
schiena bicipiti

oppure

petto tricipiti
schiena bicipiti
gambe
petto tricipiti
schiena bicipiti

con questo vai...