Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Franco, le serie di riscaldamento sono implicite, nom c'è bisogno di scriverle
Ciao zioooooo Valter,

cavolo non le ho fatte oggi che melone sono!

Te l'ho chiesto perchè mi era venuto il dubbio dal fatto che nel secondo mesociclo non le faccio sempre.

Allora farò così 6 minuti di corda + 2x6@40% 60% del peso allenante che farò sia nel primo multiarticolare che nel secondo.

Graziiiieeeeeeeeeeee

P.S. Valterrrrr hanno chiuso http://www.sportraining.net/ hai qualche altro buon link ?