Dico anche io la mia....devo dire che l'idea dell'heavy duty di Mentzer è una cosa che mi ha sempre affascinato molto anche se non ho avuto modo di approfondire molto i suoi concetti....concordo pero' anche sul fatto che non credosia semplicissima da applicare specie a neofiti o pseudo tali....

andando alla tua proposta di mesociclo, penso possa avere senso (con tutti i limiti e da provare come al solito), e possa essere utile per programmare, ma come diceva Gio dovremmo provare a capire cosa ricerchiamo in ogni fase....che sia forza da aumentare per poi essere utilizzata in altri lavori, oppure un qualcosa di piu' mirato all'ipertrofia o alla ricerca della maggiore qualità....