"......risultato TUTTI accusavano carenze ENORMI nelle aree "dimenticate"
bene ogni sincolo muscolo DEVE essere allenato in modo specifico magari conn un allenamento di 4 minuti , magari con un unico esercizio ma fatto opercio se consideriamo che la spalle e divisa in tre parti dovremmo essere sicuri che li abbiamo colpiti altrimenti ecco le assimetrie che il piu delle volte non sono assimetrie ma mancanza di sviluppo della parte trascurata...."

CIAO,
IN UN ALTRO POST SI PARLAVA PIU' O MENO DELLO STESSO ARGOMENTO (I MUSCOLI ERANO I DORSALI)....; DA QUI MI PARE CHE ANCHE TU SOSTIENI (COME ME) CHE NON E' VERO CHE BASTA ALLENARE IL MUSCOLO CON "UN FONDAMENTALE" , E CHE PER UNO SVILUPPO DIFFERENZIATO CI VOGLIONO ESERCIZI DIFFERENZIATI......
NON E' VERO CHE BASTA FARE LA PANCA PIANA, O LE TRAZIONI PER SVILUPPARE COMPLETAMENTE IL PETTO O LA SCHIENA, MA BISOGNA ATTACCARE IL MUSCOLO DA PIU' ANGOLAZIONI PER PROVOCARNE DIFFERENTI SVILUPPI (VEDI IL TUO ESEMPIO DELLA SPALLA "DIVISA" IN TRE PARTI...).
HO INTERPRETATO BENE?

[c-|]