è altrettanto ridicolo ripetere sempre le solite cose (e nn stiamo parlando di argomentare su un argomento specifico o su qualcosa di avanzato.. ma di partire proprio da ZERO) ad ogni nuovo utente iscritto.
avresti potuto aprire un thread in allenamento chiedendo come strutturare un allenamento per diventare grossi.

forse hai frainteso lo scopo del forum che nn è quello di offrire consulenza a curiosi di passaggio, ma è solo un luogo di incontro\confronto tra appassionati di pesi\alimentazione\preparazione atletica.

sicuramente nn avrei la faccia tosta di iscrivermi in un forum di medicina chiedendo come si cura una frattura scomposta senza neanche sapere com'è fatta una gamba.
naturalmente nessuno pretende che tu sappia gia TUTTO, ma d'altra parte tu nn puoi pretendere che TUTTO il forum ti sia riassunto in un'unica NUOVA discussione.. abbi un pò di buon senso.

lascio aperto il thread per darti la possibilità di replicare ma dopo chiudo perchè la discussione è inutile.