grazie per le risposte intanto.
Pomeriggio vi posto una dieta abbozzata così mi consigliate.
Intanto volevo farvi due semplici domande:
1 - Le verdure sono così importanti? Cioè vabbè lo so che fanno bene ecc, ma ai fini di mettere massa sono proprio indispensabili? Perchè non sono abituato a mangiarne molte...
2 - Per vedere se ho messo su peso, lo controllo ogni mese? Oppure mi conviene farlo prima? che ne so dopo una settimana....
Grazie
PS: non ho capito la cena....hai scritto come pranzo magari con un pizzico di carbo lenti...perchè nel pranzo non ci sono i carbo lenti?
E poi cosa sono le gallette? E l'evo?
E un'ultima cosa....perchè i tuorli delle uova li sconsigliate? io siccome la mattina sono abituato a prenderne un paio....ovviamente è sbagliato giusto?
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