ma 3 allenamenti a settimana no eh ???....comunque fatti un giro e vedi che ci sono vari schemi del tipo petto-braccia ecc....per 3 e 4 giorni...usa il tasto search oppure fatti un giro sulla sezione baby builder !!!
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Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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