Salve a tutti,
ho 33 anni e sono un pò "abbondante"
Sono sempre stato molto pigro e non ho quasi mai fatto palestra, se non pochi mesi anni fa ....
Mi sembra di capire che da queste parti siate parecchi esperti e quindi ho deciso di scrivere questo post.
Sono sempre stato molto magro fino all'età di 26 anni e poi, improvvisamente sono esploso!
Onestamente non sono un tipo da dolci o schifezze varie, nè tanto meno da litri di birra o super alcolici:
sono addirittura un cultore di verdure
Sono semplicemente uno che mangia tanto e che non fa moto.
Sto tutto il giorno davanti ad una scrivania e vista la mia indole poco incline al sacrificio fisico non faccio mai movimento ....
Fatta questa introduzione arrivo al punto:
a me non interessa dimagrire, ma mettere massa perche altrimenti rischio di diventare un budino
Mi è stato consigliato di fare palestra per mettere massa ma in molti mi hanno minato la psiche con stravaganti discorsi relativi alle dimensioni del polso, alla genetica, alle fibre:
in parole povere, se non hai la costituzione adeguata non diventarai mai grosso!
Io non so quanto ci sia di vero in questi discorsi, vista la mia totale ignoranza in materia, ma ho cmq deciso di iscrivermi in palestra.
Mi sono preso le dimensioni del corpo, cosi vi potete fare un'idea un pò piu chiara di come stia (a pezzi, ma questo già lo immagino ) e di eventuali suggerimenti da seguire in palestra.

Grazie a tutti.

altezza 184 cm

peso 92 kg

polso 17 cm

pettorali 108 cm

braccio 30 cm

polpacci 40 cm

avambraccio 28 cm

collo 42 cm