un korte.
vedi, e' la schiena bassa che deve tornare come prima, le gambe stanno spingendo molto con lo smolov, ma la schiena deve riabituarsi al feeling con i carichi grossi dal basso.
ok che sono sinergici squat e stacco, ma un minimo di lavoro specifico lo devo fare, specialmente in vista della gara. quindi pin pull a manetta, e elastici fra un po'
provo almeno i miei 180 che dovrebbero tornare su abbastanza alla svelta, ma meglio non dirlo e toccarsi le palle ahahha