Io ho iniziato a usarla a maggio per definizione e devo dire che sono riuscito ad arrivare a un livello che con le altre diete non riuscivo ( ex obeso ero)...mi è piaciuta così tanto che ormai l'ho fatta come uno stile di vita , ovviamente ogni tanto modifico qualcosa ma sempre bassa in cho; i risultati arrivano più lentamente ma sei anke più pulito....io da settembre ho messo su 8 kg ( anke un po di grasso ovviamente) ma se mettevo su 8 kg con una high carb adesso ero una palla , invece così mi vedo abbstanza bene........e i pesi sono aumentati tutti notevolmente