gluta mi potresti spiegare perche va evitata la declinata?.....è più volte che lo sento dire ma non ho capito il perchè...Originariamente Scritto da glutammico
Toglierei quella declinata ( che a me personalmente non piace ) e la sostituirei con dip alle parallele...magari in quel giorno continui con i tricipiti cosi' non ti allontani dall'attrezzo.
per il resto 3xweek tutta la vita: breve e intenso che l'indomani non devi manco aver voglia di andare in palestra.
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