07/01/2009

Squat

118kgx 3 a 39cm
130kgx 3 3 3 a 39cm
130kgx 1 a 32cm


Panca

92 kg x 4 4 4 4


Stacco
sumo doppia presa prona

100kg x 2
120kg x 2 2 2 2

Di positivo:

- finalmente comincio a levare un pò di ruggine
- bene la panca..


Negativo

- la paura nello stacco