ahah.. no, nn ci vado giu pesante
solo che ancora sei sicuramente molto lontano dal tuo limite e nn c'è motivo di perdere tempo con i microcarichi quando ogni allenamneto dovrebbe essere una piccola sfida verso gli 80-90kg (per quanto riguarda la panca.. per le altre alzate sono altre le cifre)... naturalmente senza avere troppa fretta
tra l'altro (secondo me) a volte mantenere un carico per + serie è + didattico rispetto alle oscillazioni di 2-4kg
ad esempio tu avresti capito il tuo livello di fatica in base alle reps perse nell'ultima serie
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