Consigli

[B/ J/ 4 /2]

Prima di pensare agli integratori assicurati di seguire una buona dieta, se non riesci a fare pasti regolari li puoi sostituire con delle proteine in polvere o delle barrette proteiche

O eventuali GAINER caserecci... Ma cmq è bene che prima si parli di dieta e allenamento...