Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
sti grancazz1...ma che pesoni usi alla panca...sono stato miseramente surclassato...

Cmq..non mi convincono le scrollate fatte a rotazione. Sono più propenso al classico movimento su/giù cercando di portare le spalle alle orecchie. Magari puoi variare con impugnatura avanti e dietro. Le scrollate con rotazione oltre a scaricare il trapezio portano ad infortuni alle spalle...okkio