Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ok sul non stancarsi ma il snc va anche attivato con delle serie a basse reps, proprio per essere nelle condizioni di esprimerlo l'1RM
Ti quoto...provato con esperienza personale,prima non mi scaldavo con le basse reps ma la prima serie di stacco risultava essere la più faticosa.Ora invece mi scaldo per benino a basse reps e la difficoltà è ben modulata.