Citazione Originariamente Scritto da peach black Visualizza Messaggio
ieri WORKOUT C

SQUAT 6X4
3x4@30kg 3x4@50kg
TRAZIONI
ho fatto un macelllo....un po di rip a caso, meglio organizzarmi, faro un 10x1
STACCO 10x1@30kg
CURL BILANCIERE 3x6@28kg
PANCA STRATTA 3x6@37kg
CRUNCH 3x12

raga nello squat è vera la storia che non devo sorpassare con le ginocchia le punte dei piedi?