un consiglio da esperti
avendo la morosa in un altra città, mi ritrovo dei week end (non tutti) ad essere da lei e quindi sono giorni di non dieta...nel senso senza integratori,perchè anche li curo molto l'alimentazione!a questo punto...conviene prendere ugualmente gli integratori (creatina/proteine) o lascio perdere e recupero quando torno?ad esempio....domani vado da lei fino a mercoledi,quindi,visto che io prendo proteine e creatina la mattina a colazione,domani riesco comunque a prenderle,però martedi no...allora per compensare le ho prese oggi anche se la domenica è il mio giorno di pausa
secondo voi come è meglio fare?
so ke la cosa migliore sarebbe portarsi su gli integratori...però mi scoccia un po farmi vedere dai suoi genitori con barattoli di proteine e creatina a tavola...non so se mi spiego
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