Ecco i video di panca:

1x1 @ 50Kg:

http://it.youtube.com/watch?v=carsHq...e=channel_page

1x1 @ 54Kg : Mi è venuta male avevo mezza schiena di fuori

http://it.youtube.com/watch?v=O06PEU...e=channel_page

1x3 @ 50 Kg board 5 cm:

http://it.youtube.com/watch?v=i4OZQT...e=channel_page