oggi wo 5L

squat 4x5 48-54-59-64

military 4x5 26-30-33-37

stacchi 4x5 58-68-78-86

curl 4x 10-10-6-5 rest 1' @10kg a manubrio

2 serie v-up

3x8 leg raise 10kg

Impressioni:
La fatica alle gambe si percepisce distintamente. Tra squat e stacchi ero veramente cotto...
La military vorrei provare a sostituirla con la panca inclinata dalla prossima settimana...Però sono indeciso sui carichi da usare, ed anche sulla inclinazione giusta della panca
Stavo poi pensando di togliere lo squat nel giorno leggero...Tanto ci sono già gli stacchi pesanti. Ah, negli stacchi +3kg dall'altra volta

Curl provato ad alte rip, ma nelle ultime serie sono crollato...