Originariamente Scritto da SuperTizio
e già, altina... cmq non ho calcolato, faccio spesso la bioimpedenza.
cmq dici che è buono nonostante i kg di grasso?
breve parentesi, magari sono utile a qualcuno: nel primo anno e passa di allenamento ho commesso un errore imperdonabile. avevo demonizzato i carboidrati, quindi non ero cresciuto un gran che di muscolo, anzi direi proprio poco. da quando sto mangiando pasta/pane/frutta ( e purtroppo numerose altre schifezze) ecco che metto su 4kg di muscolo in 4 mesi. mi domando avessi mangiato adeguatamente sin dall'inizio forse avrei ottenuto migliori risultati. in sintesi, ho imparato che i carbo non sono il nemico, e bisogna imparare ad usarli (questo ancora mi manca però heheh)
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