eh già!

lo squat aumenta, la panca idem(anche se di meno)... il problema è il rematore!!Ho davvero difficoltà ad aumentare li, ed oltretutto ho delle gran fitte alle schiena ultimamente

Nella prossima routine che inizierò a gennaio(ma che devo ancora buttar giù) lo farò senza dubbio col manubrio...e reinserirò le trazioni, che mi mancano tanto ultimamente!