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Discussione: Mancino's way

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  1. 10-12-2008, 09:54 PM #11
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    Mancino
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    Oggi,incredibile: nonostante una bufera di neve,strade semi deserte e 30cm a terra,io,baldo e temerario giovane con la mia bici,ho raggiunto la palestra,ke naturalmente era deserta

    Trazioni 1x6+3kg prona
    1x8+3kg supina
    1x6 bw supina
    lat avanti 1x8 45kg

    rematore manubrio: ho aumentato- 4x6 con 18kg

    rematore macchina 3x12

    scrollate manubri 3x10/12 18kg
    5"di rest

    panca stretta 4x6 37,5kg

    push down 3x10 lento

    abs

    1L d acqua sia prima sia during wo

    distrutto...
    Ultima modifica di Mancino; 10-12-2008 alle 10:00 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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