Ho quasi 24 anni (tra 4 gg) mi alleno da 4 anni, anche se non è esatto dire ciò, nel senso che ho cominciato ad andare in palestra 4 anni fa perchè obeso, ho fatto un anno come si deve perdendo 20kg circ di massa grassa e aumentando la massa magra. Da lì in poi è cominciato un alternarsi di periodi di riposo e periodi di allenamento ancora abbastanza seri e impegnati. Però questa discontinuità ha portato alla situazione attuale, lunghi periodi senza muovere un muscolo (con risultati catastrofici per la forma, daltra parte dopo aver perso tutti quei kg potete immaginare...) e brevi periodi di riavvicinamento ma fatti male.