Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
...conosco gente natural... che si allena 40 minuti la mattina e 40 la sera solo con pesi, e non sono mai andati in sovrallenamento:
1 non fanno mai aerobica
2 mangiano come bovi
3 dormono 12/15 ore al giorno
due allenamenti al giorno e 12/15 ore di sonno ???
Bella la vita !!! Beati loro !!!