01/12/08

Ricomincio con lo squat, ma con carico leggero circa il 50 %
e profondità bassa (32cm e tre serie a 35 cm) ancora
qualche cosa c'e come fastidio...ma è poco.

Riscaldamento
66kgx6
66kgx6
86kgx6
86kgx6
86kgx9
86kgx8
86kgx8
86kgx8

Affondi 14+14kgx4x8

Leg curl 30kgx4x12

Calf