work out B
STACCO 5X3 prime 3@52kg ultime 2@57 kg,anche qui mi concentro sulla tecnica,appena trovo un modo posto i video
TRAZIONI 1xmax 6
LENTO AVANTI 4X6@30 kg, l'ultima chiusa alla morte
CURL BILANCIERE 4x6@28 ultimja serie solo 5
CALF PRESSA 4X15@85 kg
CRUNCH 4x20
domanda: nello stacco rispetto allo squat quali muscoli devo sentir lavorare di più o di meno?