oggi work out A
SQUAT qui sto ricominciando da 0,sto cercando di imparare davvero il movimento:non resco ad arrivare al parallelo mantendendo la schiena dritta
PANCA PIANA 5X5@52kg chiuse tutte
REMATORE BILANCIERE 4X8@28 KG, sn sceso di un po' però ora l'esecuzione è corretta
CRUNCH FITBALL 4X20
work out buono, lo squat è sempre un problemone non so se non contarggo i glutei,se tengo la schiena troppo bassa, se è una questione di equilibrio...bah