Grazie konkojj rep+

Si cmq riguardo all intensita percepita hai ragione,piu ke altro cm metodo per giudicare l intensita c si puo basare sul cedimento(credo)
((Parlo in mono)))

Ma,sappiamo ke bisogna periodizzare,ed è qui ke inizia il problema

Ho letto ke molti la fase "Ipertrofia" la dividono in 2gruppi: volume e intensita
Magari prima cn un periodo di accumolo e poi uno di trasformazione

Come dici giustamente te,nn è il 4x10/5x5 ke mi da una determinata cosa ma è tt la skeda
Quindi lasciando stare per un momento le percentuali

Parlando piu di "volume complessivo"

In parole,molto povere, quand è ke il volume è ""troppo"" o è ""troppo poco""??

Nel senso,un po di volume c vuole,ma se troppo si riskia d farlo diventare ""spazzatura""

Anke perkè il volume da ipertrofia e il corpo REGGE meglio l incremento di volume ke di intensita

Ma mi kiedo,un conto è ""reggere"" un conto è "DARE UNA MIGLIORE RISPOSTA IPERTROFICA"