A proposito del volume avrei ankio qualke domanda,senza aprire un altro topic

Volume e intensita sn inversamente proporzionali giusto?

Quindi potro avere una skeda:

tanto volume/poca intensita
medio volume/media intensita
poco volume/alta intensita

Pero anke il volume di lavoro totale per muscolo è importante per l ipertrofia,la domanda è,QUANTO è importante per l ipertrofia??

Poi mi devo essere perso in base a cosa si giudika una skeda alto/medio volume(cioè una definizione generale)nn penso ke si guardino solo le serie,quindi si fara

serie per ripetizioni

Ma c è una scala per vedere piu o meno,qnt volume produciamo(ke so se il risultato è 40,invento)il volume è basso,o boh...)



E infine,quando il volume è ipertrofico,e quando è ""spazzatura""???

Immagino ke il limite sia molto sottile