proteine veloci e lente

[glutammico]

ditemi se dico cazzate: un po'

proteine del siero del latte: assimilazione rapida si
proteine del latte,caseine: assimilazione lenta si
proteine dell'uovo: assimilazione lenta piu' lente del siero ma piu' veloci delle caseine. Si posizionano al centro.
proteine vegetali: CREDO assimilazione lenta I vegetali hanno le proteine ?

ho detto giusto?

io di solito prendo sempre le proteine dell uovo Non hai le papille gustative a seconda delle necessità,ovvero,le prendo a colazione e nel post WO....può andare bene?

Quello che voglio dire è: anche se nel prenanna dovresti prendere proteine a lento rilascio,ma tu prendi proteine del siero, è la fine del mondo ? Se la mettiamo cosi', non e' la fine del mondo nemmeno se non le prendi

Ti faccio una domanda secca. Risposta secca. La sera prendi sempre la stessa quantita' di proteine ? ( non c'entra nulla con la velocita', ma e' una mia curiosita' )