Dai nn prendertale, credo (e spero) che carnera scherzasse... Cmq c'è da dire che il miglioramento c'è stato eccome in 2 anni su questo nn si discute!!!! Cmq nn è che c'è un muscolo che devi lavorare di più, a mio parere dovresti continuare a lavorare pesante sui multi con contorno qualche complementare, mangiare e spingere.... Se nn l hai già fatto potresti postare il tuo work, di modo da vedere se c'è da ritoccare qualcosa ecc...