Riepilogo FORZA - MASSA - INTENSITA'
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Cedimento - Ovviamente per tutti, e sentirei con piacere soprattutto 4ca
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1000

Definizione di un programma: fase 2 POMPAGGIO
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2947

Aumento del carico
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2948

Intensità: per quanto? e dopo ?
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2949

tecniche d'intensità,aiutano?(4ca)
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2991

4ca Ciclo FORZA-POMPAGGIO-INTENSITA' (FREQUENZA)
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2317

Definizione fase 3 intensità ..
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1815

[4ca] allenamento nella Fase di scarico
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