10/11/08

Allenamento in palestra...
Ho forzato ed è andata bene con lo squat alto (180kg a 39cm)
anche nelle altre serie sn sceso bene...va bien così

128kgx2
168kgx1
180kgx1
158kgx2
158kgx2
158kgx2
148kgx3
148kgx3
148kgx3
96kgx6 tutte a 39 cm con cintura e fasce

leg curl+calf 4x8