Alla fine ho comprato la Peptide della An-labs.
Ne prenderò 2gr pre-wo(o corsa), 2gr pre-nanna. Sono 4gr al dì(per la peptide dovrebbero bastare...o no? Ho letto che moti ne prendono 6gr di peptide al dì). Con 4gr al giorno mi dovrebbe durare più di un mese e mezzo. Costo: 19 euro. Quindi alla fine è ok. Appena sveglio mangio quindi mi sembra inutile infilarci anche la gluta...così come nel "post wo"...preferisco "pre wo" e "pre nanna", due momenti in cui sono "scoperto" e così rischio meno di catabolizzare. Quindi se mi alleno alle 18.15, mangio una mela alle 17 e prendo la gluta poco prima del wo(o della corsa) con acqua e bicarbonato. Che dici? Dovrei evitare la mela?
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