Originariamente Scritto da +Dreamer+
Io volevo compare la glutammina peptidica della an-labs.
Ora...volevo sapere:
- sono ok 5mg prima del Wo(o prima di correre) e 5mg prima del pre-nanna. Il post Wo lo eviterei visto che prendo le Whey ho letto di gluta presa nel during wo con 5 gr. in 500 ml acqua + bicarbonato e cmq post non la toglierei
- posso aggiungere insieme alla glutammina una mela nel pre wo?
- nel pre-nanna la glutammina ha effetti negativi sul sonno? no
- se mangio qualcosa nel pre-nanna(fiocchi o parmigiano o tonno) evito la glutammina? la gluta va presa a stomaco vuoto, quindi se proprio vuoi fare il pre-nanna, fai passare un paio di ore dalla cena in modo da avere la pancia vuota, prendi la gluta e dopo una mezz'ora fiocchi o parmigiano, il tonno no.
Grazie.
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