Ci farò sicuramente un pensiero ora che ho letto quel documento la

Mi consigli di abbassare i cho? è necessario tenerli ancora più bassi in un minicut?

Io ho preso i dati che consigliavi all'atleta alto e massiccio, ma forse esageravo sono alto 179cm x 82kg con spalle piuttosto larghe.

Terresti meno di 180g\140g nel mio caso?