un programma ciclico, ma qui ahimè il discorso si fa molto più complesso e lungo.
Sono cose più scientifiche e (senza offesa) non hai le basi per poterlo comprendere.
Comunque un ibrido è un ottimo sistema, oppure un ciclo di forza che poi potresti riprendere o fare dei richiami ogni 10 giorni..
Ci sono migliaia di strada per poter raggiungere un obiettivo.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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